In einer hektischen Welt, in der Stress und körperliche Beschwerden leider scheinbar alltäglich geworden sind, suchen viele Menschen nach wirksamen Lösungen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Therapeutisches Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die eine Brücke zwischen Yoga und therapeutischer Arbeit schlägt und Menschen dabei unterstützt, ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit wiederherzustellen.

Therapeutisches Yoga kann man nicht mit einer normalen Yogastunde vergleichen. Es ähnelt vielmehr einer 1:1-Arbeit, wie du es z.B. aus der Physiotherapie oder anderen therapeutischen Methoden kennst. Therapeutisches Yoga hat immer zum Ziel, dein konkretes Anliegen zu behandeln bzw. Beschwerden zu lindern. Therapeutisches Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem auf verschiedene Tools zurückgegriffen wird, u.a. eben auf Yoga- und Atemübungen. Therapeutisches Yoga folgt nie einem festen Schema, es ist so individuell, wie der Mensch, der sich für diesen Weg entscheidet.

Egal, ob du mit spezifischen körperlichen Beschwerden kämpfst, Unterstützung in einem Heilungsprozess brauchst, nach Stressbewältigungsmethoden suchst oder vielleicht einen medizinischen Eingriff hattest, durch den eine Teilnahme an einem regulären Yogakurs noch nicht wieder möglich ist. Therapeutisches Yoga bietet durch den ganzheitlichen Ansatz vielfältige Einsatzmöglichkeiten, egal ob präventiv oder bei akuten Beschwerden.

Ich kombiniere in unseren gemeinsamen Therapeutischen Yogasessions verschiedene Methoden, je nach Art deines Anliegens bzw. deiner Beschwerden. Nach diversen Aus- und Weiterbildungen nutze ich aktuell folgende Tools:

• Yogaübungen aus dem Hatha-, Faszien-, Restorativen und Kundalini Yoga
• Atemübungen aus dem Yoga und der klassischen Atemtherapie
• EFT (Emotional Freedom Technique), eine Klopftechnik zum Stressabbau
• Emotionscode nach Bradley Nelson zur Ablösung eingeschlossener Emotionen

Grundsätzlich finden unsere Termine online statt. Das erscheint auf den ersten Blick vielleicht etwas ungewöhnlich, bietet dir aber verschiedene Vorteile. Du vermeidest zusätzlichen Stress durch den Wegfall einer zeitintensiven Anreise und bist in deinen gewohnten eigenen vier Wänden. Ich habe selbst positive Erfahrung mit der Online-Arbeit gemacht, sodass ich dieses Format gerne als Standardformat nutze. 

Das Kennenlernen

Nach deiner Kontaktaufnahme führen wir ein erstes, kostenloses, telefonisches Kennenlerngespräch von 15-20 Minuten. Dabei schilderst du mir dein Anliegen und wir besprechen, ob und wie ich dich am besten dabei unterstützen kann.

Das Erstgespräch

In unserem ersten gemeinsamen Termin ermitteln wir ein genaues Bild deiner aktuellen Situation inkl. einer ausführlichen Körper- und Atemanalyse. Wir besprechen dein persönliches Ziel, das du mit Hilfe des Therapeutischen Yogas erreichen möchtest und ich erstelle dir einen ersten Übungsplan, den du bestmöglich in deinen Alltag integrieren kannst.

Das Erstgespräch dauert in der Regel 90-120 Minuten.

Deine Investition für das Erstgespräch: 150 EUR (inkl. MwSt.)

Die Folgetermine

In den Folgeterminen besprechen wir dein aktuelles Wohlbefinden, schauen uns an, wie du mit den Übungen zurechtgekommen bist, was sich verbessert hat und passen bei Bedarf deinen Übungsplan an.

Ein Folgetermin dauert in der Regel zwischen 60-90 Minuten.

Grundsätzlich ist mir bei unserer Zusammenarbeit wichtig, dass du dich wohlfühlst. Ich biete dir einen geschützten Raum und individuelle, auf dich und deine Situation angepasste Lösungen. Wie viele Folgetermine wir vereinbaren, hängt von verschiedenen Faktoren ab: was ist dein Ziel, was sind deine Herausforderungen, wie häufig praktizierst du die Übungen im Alltag, usw.

Mein Bestreben ist es, dir Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben – also Tools, die du bestmöglich und eigenständig alltäglich nutzen kannst, um möglichst einfach und schnell dein Wohlbefinden zu steigern und deine gesamte Lebensqualität zu erhöhen.

Deine Investition für die Folgetermine: 

• Pro Stunde (60 Min.): 95 EUR (inkl. MwSt.)
• Mehrverdiener: 105 EUR (inkl. MwSt.)
• Ermäßigter Satz: 80 EUR (inkl. MwSt.)

Die Abrechnung erfolgt je angefangenen 15 Minuten.

Unsere Therapeutischen Yogasessions finden online per Zoom statt. Die Online-Durchführung bietet den Vorteil, dass du dir eine stressige und zeitintensive Anreise sparst. Du kannst es dir einfach in deinen eigenen vier Wänden bequem machen.

Alles, was du für unseren Online-Termin brauchst ist einen Laptop/PC mit Kamera und Mikrofon und so viel Platz, dass ich dich bestenfalls auch stehend, sitzend und liegend sehen kann.