Yoga machen und gleichzeitig Gutes tun
Mit deiner Teilnahme tust du nicht nur deinem Körper und dir etwas Gutes, sondern unterstützt gleichzeitig auch notleidende Hunde in Rumänien. 15 % der Einnahmen aus dem Kurs gehen an den Tierschutzverein Freundeskreis Bruno Pet e.V., den ich ehrenamtlich seit mehreren Jahren unterstütze.
So einfach geht´s zur Teilnahme
- Lade dir die App "ZOOM Cloud Meetings" auf dein Smartphone oder Tablet herunter oder installiere die Desktop-Version
- Melde dich bis 15 Uhr am Kurstag über mein Kontaktformular für eine online Yogastunde an
- Solltest du körperliche Einschränkungen haben, lass mich das bitte vor der Stunde wissen, damit ich weiß, ob ich dir während der Stunde Alternativen anbieten kann
- Überweise ganz einfach per PayPal 12 EUR an Elisa-Hellmann@web.de ("Freunde & Familie") oder frage mich nach meiner Bankverbindung
- Nach Zahlungseingang erhältst von mir per E-Mail die Zugangsdaten in unseren ZOOM-Yogaraum
- Trete dem Onlinekurs mind. 5-7 Min. vor Beginn entweder über den an dich verschickten Direktlink oder mit Hilfe der Meeting ID und des Passworts bei
- Klicke in der Mobilansicht auf das Headset am unteren Bildschirmrand "An Audio teilnehmen" und dann auf "Via Geräte-Audio" anrufen; in der Desktop-Ansicht auf "Dem Audio beitreten" und dann auf "Computer Audio"
- Du bist jetzt mit dem Yogakurs verbunden :-)
- Stelle dein Mikrofon auf stumm und schalte die Kamera, wenn du möchtest gerne ein
- Du hast am Ende der Stunde Zeit Fragen zu stellen
- Hab viel Spaß! Namasté!
Kursbeitrag: 12 EUR/60 Min.
Das brauchst du
Folgende Ausstattung unterstützt dich bei deiner Heim-Yogapraxis:
- Rutschfeste Yogamatte oder Unterlage
- Yogablöcke oder einfach 2-3 dicke Bücher
- Yoga Gurt oder alternativ einen längeren Gürtel oder Schal
- Decke
- Optional: Eine Yogaplaylist, da ich während der Stunde keine Musik abspiele, um Rückkopplungen zu vermeiden. Gerne gebe ich dir Tipps
Aktuelle Termine
Jeden Dienstag 19:00-20:00 Uhr Hatha/Hatha Flow
Derzeit findet leider kein Onlineunterricht statt.
Solltest du nicht an den Livekursen teilnehmen können, kannst du den Aufzeichnungslink der Stunde erhalten und die Stunde nachholen. Der Link ist immer bis zur Stunde der Folgewoche gültig.
Über meinen Yogaunterricht
Meine Prämisse: Yoga darf bei aller Konzentration und Achtsamkeit auch Spaß machen. Es geht darum, in jeder Anstrengung gleichzeitig Leichtigkeit zu finden und das geht umso besser, wenn man im Unterricht auch mal lachen darf.
Ich unterrichte Anfänger und Fortgeschrittene in den Yoga-Stilen Hatha, Hatha Flow, Kundalini Yoga, Yin- und Faszienyoga.
Meinen Unterricht gestalte ich kreativ und mit unterschiedlichen Fokusthemen. Das können bestimmte Asanas (Yogaübungen) sein, philosophische Themen aus der Yogawelt, Jahreszeiten oder Chakras (Energiezentren), immer ausgerichtet auf das Level der jeweiligen Zielgruppe.
Ich arbeite gerne mit verschiedenen Elementen in meinem Unterricht, wie Meditation, Pranayama (Atemtechniken), Asanas und dem Chanten von Mantras. Dadurch entsteht ein ganzheitliches Yogagefühl während der Stunde.
Die Yogaphilosophie beschreibt unseren Körper als Tempel unserer Seele. Um ihn fit und gesund zu halten praktizieren wir unterschiedliche Asanas. Bei meinen Schülern achte ich daher stark auf die korrekte Ausführung und Ausrichtung und nutze hierfür gerne Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke oder Gurte.
Ich lade jeden ein, meinen Unterricht zu besuchen oder einen Workshop mit mir zu buchen - unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution. Jeder Mensch ist anders und das ist gut so!
Über den Freundeskreis Bruno Pet e.V.
Unterstützung einheimischer Tierschutzprojekte
Bruno Pet unterstützt seit mehr als 10 Jahren ein einheimisches Tierschutzprojekt in Rumänien. Die rumänische Stiftung „Fundatia Pro Animalia“ leitet ein Tierheim in der Stadt Miercurea Ciuc. Die Auffangstation der Fundatia, leidet wie die meisten „Tierheime“ Rumäniens an extremer Überfüllung, finanzieller Not und einem Mangel an Personal. Durch den Freundeskreis Bruno Pet e.V. werden das Trockenfutter, Impfungen und Medikamente sowie das Kastrieren und Markieren der Hunde finanziert. Des weiteren stellt der Freundeskreis Bruno Pet e.V. das Geld für Arbeiter, einen Verwalter und zwei Tierärzte zur Verfügung.
Aktueller Spendenstand: 42 Gesundheitspakete